Các Thiền Sư thường chỉ dạy các Thiền sinh hãy kham nhẫn ghi nhận các đối tượng (nóng, đau, suy nghĩ, …) sanh khởi ở thân và tâm để thấy ba đặc tướng của chúng là: hình thành (sanh), tồn tại nhất thời (trụ), rồi biến mất (diệt).
Trong bài Kinh SN 47.35 Niệm, Đức Phật cũng dạy rằng:
Hãy chánh niệm tỉnh giác ghi nhận, biết rõ:
– Các cảm giác xuất hiện, tồn tại rồi diệt mất.
– Các suy nghĩ xuất hiện, tồn tại rồi diệt mất.
– Các tư tưởng xuất hiện, tồn tại rồi diệt mất.
Hãy chánh niệm, tỉnh giác như vậy. Đây là lời giáo giới (chỉ dạy) của Như Lai!